【枸杞饮的功效与作用】枸杞饮是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，常用于调理身体、增强免疫力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 护肝明目 | 含有胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和肝脏健康 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，可提升免疫功能 |
| 补肾益精 | 传统中医认为枸杞能滋补肝肾，改善疲劳 |
| 抗氧化延缓衰老 | 含有丰富的抗氧化物，帮助清除自由基 |
| 改善睡眠质量 | 有助于调节神经系统，缓解失眠问题 |
枸杞饮适合日常饮用，尤其适合体质虚弱、用眼过度或需要增强抵抗力的人群。但应适量饮用，避免过量导致上火。
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