【姜汁泡脚作用与功效】姜汁泡脚是一种传统的中医养生方法，具有温经散寒、促进血液循环等作用。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 温暖身体 | 姜性温热，能驱寒暖身，适合冬季使用 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，缓解疲劳，改善睡眠质量 |
| 促进血液循环 | 姜汁刺激足部穴位，增强血液流动 |
| 缓解痛经 | 对女性经期不适有一定缓解作用 |
| 增强免疫力 | 通过促进代谢，提高身体抵抗力 |
使用时可将生姜切片或榨汁加入热水中，水温控制在40℃左右，泡脚时间约15-20分钟。注意避免空腹或过饱时进行，以免引起不适。
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