【膝盖弯曲时咯吱咯吱响】膝盖在弯曲时发出“咯吱咯吱”的声音，是一种常见的现象。多数情况下并不严重，但也不应忽视。以下是对此现象的总结：
| 现象 | 可能原因 | 是否正常 | 建议 |
| 膝盖弯曲时响 | 气体释放、软骨摩擦、肌肉拉伸 | 一般正常 | 注意休息，避免过度运动 |
| 长期响且痛 | 骨关节炎、半月板损伤 | 不正常 | 就医检查，做影像学评估 |
| 运动后响 | 肌肉紧张、滑膜增生 | 可能正常 | 适当拉伸，保持锻炼 |
总体来说，偶尔的膝盖响通常无需担心，但如果伴随疼痛或活动受限，建议及时就医。日常注意保护膝盖，避免长时间负重或剧烈运动，有助于减少不适。
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