【姜功效与作用和副作用】姜是一种常见的调味品，同时也具有多种药用价值。它含有丰富的挥发油、姜辣素等成分，对人体健康有积极作用。
总结：
姜能促进消化、缓解恶心、增强免疫力，并有一定的抗炎作用。但过量食用可能导致胃部不适、口腔刺激等副作用。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 促进消化、缓解恶心、抗炎 |
| 作用 | 增强免疫力、改善血液循环 |
| 副作用 | 胃部不适、口腔刺激、过敏反应 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，孕妇慎用 |
适量食用姜对身体有益，但应根据个人体质合理使用。
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