【反复长口腔溃疡的原因】口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，反复发作令人困扰。以下是其常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 免疫力下降 | 身体抵抗力减弱时，易引发溃疡 |
| 营养不良 | 缺乏维生素B族、铁、锌等 |
| 口腔损伤 | 刷牙过猛、咬伤等导致黏膜破损 |
| 压力大 | 精神紧张、睡眠不足诱发溃疡 |
| 食物刺激 | 辛辣、酸性食物可能刺激口腔黏膜 |
| 消化系统问题 | 如胃炎、便秘等影响口腔健康 |
建议保持良好作息，均衡饮食，避免刺激性食物，并注意口腔卫生。若频繁发作，应及时就医排查潜在病因。
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