【枸杞功效与作用】枸杞是一种常见的中药材，广泛用于养生和食疗。其主要功效包括增强免疫力、抗氧化、保护视力以及调节血糖等。以下是枸杞的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和微量元素，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多糖和类胡萝卜素，可清除自由基 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素和玉米黄质，对眼睛健康有益 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者辅助食用 |
| 滋补肝肾 | 中医认为枸杞能养肝明目，改善肝肾功能 |
适量食用枸杞可提升整体健康水平，但需注意不宜过量，以免引起上火或消化不良。
以上就是【枸杞功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
