【枸杞的功效与作用都有什么】枸杞是一种常见的中药材，也被广泛用于日常饮食中。它具有多种营养价值和健康功效，以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 护肝明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和肝脏健康。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，可提高身体抵抗力。 |
| 补肾益精 | 传统中医认为枸杞能滋补肝肾，改善疲劳。 |
| 降血糖血脂 | 研究表明其成分有助于调节血糖和胆固醇水平。 |
| 抗衰老 | 含有丰富的多糖类物质，具有抗氧化作用。 |
综上所述，枸杞不仅营养丰富，还对身体健康有多方面的积极影响。可根据个人需求适量食用。
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