【脸上长时间长青春痘怎么去除】总结：
长期长青春痘可能与内分泌、饮食、生活习惯及皮肤护理不当有关。改善方法包括保持清洁、调整饮食、规律作息，并在必要时寻求专业治疗。
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 每日早晚用温和洁面产品，避免过度清洁 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高油食物，多吃蔬果 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，减少压力 |
| 使用药膏 | 如维A酸类药物，需遵医嘱使用 |
| 专业治疗 | 若情况严重，建议咨询皮肤科医生 |
注意：避免用手挤痘痘，以免留下疤痕。坚持良好习惯，可有效改善长期长痘问题。
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