【健身为什么性功能会下降】健身本应提升健康，但部分人发现性功能反而下降。这可能与训练方式、心理状态和身体恢复有关。
| 原因 | 说明 |
| 过度训练 | 长时间高强度运动导致身体疲劳，影响激素水平。 |
| 营养不足 | 饮食不均衡，缺乏蛋白质和维生素，影响生殖系统功能。 |
| 心理压力 | 训练压力大，焦虑情绪影响性欲和性能力。 |
| 恢复不足 | 缺乏休息，身体无法有效修复，导致整体机能下降。 |
建议合理安排训练强度，注意饮食与休息，保持良好心态，避免过度锻炼对身体造成负面影响。
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