【西洋参泡水喝的功效与副作用】西洋参是一种常见的中药材，具有滋补强壮、清热生津等功效。泡水饮用是其常见用法之一，适合日常保健使用。
总结：
西洋参泡水有助于增强免疫力、缓解疲劳、改善睡眠质量，但过量饮用可能导致上火、腹泻等不适。建议适量饮用，并根据体质调整用量。
| 功效 | 副作用 |
| 增强免疫力 | 上火 |
| 缓解疲劳 | 腹泻 |
| 清热生津 | 消化不良 |
| 改善睡眠 | 个别体质不适应 |
总体而言，西洋参泡水是一种安全有效的养生方式，但需注意用量和个体差异，避免长期大量饮用。
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