【维生素e什么时候吃比较好】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。为了充分发挥其功效，建议在特定时间服用。
总结：
维生素E最好在饭后服用，尤其是与含脂肪的食物一起食用，可提高吸收率。避免空腹服用，以免引起胃部不适。早晚均可，但建议固定时间，便于形成规律。
| 时段 | 建议 | 原因 |
| 饭后 | 推荐 | 脂肪帮助吸收 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能刺激肠胃 |
| 早晚 | 随意 | 保持规律即可 |
总体而言，根据个人作息调整，坚持每天同一时间服用效果更佳。
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