【健脾祛湿的穴位】中医认为，脾主运化，湿邪易困脾，导致食欲不振、腹胀、疲倦等症状。通过按摩相关穴位，可有效健脾祛湿。以下为常用穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 健脾和胃，增强体质 |
| 阴陵泉 | 小腿内侧，胫骨后缘 | 利湿健脾，缓解水肿 |
| 三阴交 | 足内踝上3寸 | 调理肝脾肾，祛湿止痒 |
| 中脘 | 脐上4寸 | 健脾和胃，消食导滞 |
| 天枢 | 脐旁2寸 | 调理脾胃，通便止泻 |
日常可通过按压、艾灸等方式刺激这些穴位，帮助改善脾虚湿重的问题。建议结合饮食调理与生活习惯调整，效果更佳。
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