【晚上喝水多有什么危害】晚上喝水过多可能对身体造成一定影响，尤其对睡眠和健康不利。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 夜尿频繁 | 增加肾脏负担，影响睡眠质量 |
| 肿胀感 | 水分滞留，导致早晨水肿 |
| 胃部不适 | 睡前饮水可能引起胃胀或消化不良 |
| 心脏负担 | 过量水分增加心脏压力，尤其对心功能弱者 |
建议晚上适量饮水，避免睡前1-2小时大量喝水，以减少对身体的负面影响。
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问 晚上喝水多有什么危害
2025-10-15 06:45:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 06:45:08
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