【西兰花的功效是什么】西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化物质。它有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康，并可能降低某些癌症的风险。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化成分，有助于降低胆固醇 |
| 抗癌作用 | 含有硫代葡萄糖苷，可能抑制癌细胞生长 |
| 补充维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
适量食用西兰花，可以为身体提供多种必需营养素，是日常饮食中不可忽视的健康选择。
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