【维生素c片的作用功效】维生素C片是一种常见的膳食补充剂，主要成分为抗坏血酸。它在人体中具有多种重要功能，广泛应用于健康维护和疾病预防中。
以下是维生素C片的主要作用与功效总结：
| 功效名称 | 作用说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感冒等感染风险 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 支持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 提高非血红素铁的吸收率 |
| 缓解疲劳 | 有助于身体恢复，改善精神状态 |
维生素C片适用于日常保健及特定人群的营养补充，但应遵循医嘱，避免过量摄入。
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