【黄瓜晚上吃会发胖吗】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，富含维生素和膳食纤维。从营养学角度看，黄瓜本身不会导致发胖。但是否会在晚上吃导致体重增加，还需结合整体饮食和摄入量来判断。
| 项目 | 说明 |
| 热量 | 每100克约15大卡，热量极低 |
| 膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感 |
| 水分含量 | 高，有助于补水，减少饥饿感 |
| 是否发胖 | 不会，但需注意总热量摄入 |
总结：晚上吃黄瓜一般不会发胖，反而有助于控制食欲。但如果在晚餐时摄入过多高热量食物，仍可能导致体重增加。合理搭配饮食才是关键。
以上就是【黄瓜晚上吃会发胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
