【气血不足做什么运动】气血不足的人群在选择运动时，应以温和、舒缓为主，避免剧烈运动。以下是一些适合的运动方式：
| 运动类型 | 作用 | 注意事项 |
| 散步 | 增强心肺功能，促进血液循环 | 每天30分钟，避免空腹或饭后立即进行 |
| 太极拳 | 调节呼吸，增强体质 | 动作缓慢，保持心情放松 |
| 八段锦 | 改善气血循环，缓解疲劳 | 每天练习10-15分钟即可 |
| 瑜伽 | 缓解压力，提升能量 | 选择舒缓体式，避免过度拉伸 |
建议根据自身情况选择合适的运动，并坚持长期锻炼，有助于改善气血不足的问题。
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