【西瓜热量高吗】西瓜是一种夏季常见的水果，口感清爽，水分丰富。很多人关心它的热量问题。其实，西瓜的热量并不高。
根据营养数据，每100克西瓜约含25-30千卡热量，属于低热量食物。同时，它富含维生素C、钾和水分，有助于补水和调节体温。
总结如下：
| 项目 | 含量 |
| 热量（每100g） | 25-30 千卡 |
| 水分 | 约90% |
| 维生素C | 含量较高 |
| 钾 | 含量中等 |
综上，西瓜热量不高，适合夏季食用，但也要注意适量，避免过量摄入糖分。
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问 西瓜热量高吗
2025-10-15 05:19:49
问题描述：
西瓜热量高吗，有没有大神路过？求指点迷津！
