【维生素a的食物有哪些】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。以下是一些富含维生素A的食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 835 |
| 红薯 | 1206 |
| 南瓜 | 957 |
| 菠菜 | 469 |
| 牛肝 | 12800 |
| 鸡肝 | 6400 |
| 玉米 | 182 |
| 甜椒 | 325 |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，有助于维持体内维生素A的平衡。注意过量摄入可能引起中毒，因此应适量食用。
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问 维生素a的食物有哪些
2025-10-15 05:17:54
问题描述：
维生素a的食物有哪些，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 05:17:54
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