【人体的毒素有哪些】人体在日常代谢和外界环境中会积累多种有害物质，统称为“毒素”。了解这些毒素有助于更好地维护健康。
| 毒素类型 | 来源 | 影响 |
| 代谢废物 | 身体代谢产物 | 如尿素、肌酐，需通过肾脏排出 |
| 环境污染物 | 空气、水、食品中的重金属、农药 | 可能导致慢性疾病 |
| 自由基 | 氧化反应产生 | 损伤细胞，加速衰老 |
| 内毒素 | 肠道细菌分解产物 | 引发炎症反应 |
| 外毒素 | 细菌分泌 | 如破伤风毒素，危害神经系统 |
合理饮食、规律作息和适度运动有助于减少毒素积累。定期体检也是及时发现和处理体内毒素的重要方式。
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