【维c片的作用和功效及副作用是什么】维C片是一种常见的维生素补充剂，主要用于补充人体所需的维生素C。其作用和功效包括增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、帮助铁吸收等。长期缺乏维C可能导致坏血病，而适当补充可有效预防。
但维C并非越多越好，过量摄入可能引发副作用，如腹泻、恶心、胃部不适，甚至增加肾结石风险。建议每日摄入量不超过2000毫克，且最好在医生指导下使用。
| 作用与功效 | 副作用 |
| 增强免疫力 | 腹泻 |
| 促进胶原蛋白合成 | 恶心 |
| 抗氧化 | 胃部不适 |
| 帮助铁吸收 | 肾结石风险增加 |
合理使用维C片，有助于健康，但需注意剂量与个体差异。
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