【减肥晚上吃什么水果好】在减肥期间，晚上吃水果需要注意热量和糖分。以下是一些适合晚上食用的低热量、高纤维水果：
总结：
选择低糖、低热量且富含膳食纤维的水果，有助于控制体重并促进消化。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，助代谢 |
| 樱桃 | 49 kcal | 低热量，含铁高 |
| 梨 | 57 kcal | 清热润肺，水分多 |
建议晚上吃水果时间在睡前1-2小时，避免过量食用。
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