【恶露怎么能尽快排干净】恶露是产后子宫内膜脱落的产物，正常情况下会持续4-6周。想要让恶露尽快排干净，需注意以下几点：
| 方法 | 说明 |
| 适当活动 | 产后尽早下床活动，促进子宫收缩和恶露排出。 |
| 均衡饮食 | 多吃富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等。 |
| 注意卫生 | 保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。 |
| 避免劳累 | 保证充足休息，避免剧烈运动或提重物。 |
| 按时复查 | 产后42天左右进行复查，确保恢复良好。 |
此外，若恶露颜色异常（如鲜红、异味、量大），应及时就医。每个人体质不同，恢复时间也有所差异，不必过于焦虑。
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