【减肥什么水果不能吃】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入。以下是一些不建议大量食用的水果及其原因：
| 水果 | 原因 |
| 香蕉 | 热量高，含糖量较高 |
| 芒果 | 含糖量高，容易导致血糖波动 |
| 榴莲 | 热量极高，脂肪含量高 |
| 红毛丹 | 含糖量高，热量大 |
| 荔枝 | 易引发上火，糖分高 |
建议减肥期间多选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、草莓等。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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问 减肥什么水果不能吃
2025-10-15 04:27:50
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2025-10-15 04:27:50
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