【为什么总是睡不醒】睡眠质量不佳是很多人常见的问题，导致即使睡够时间仍感到疲惫。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够，身体未得到充分休息 |
| 睡眠质量差 | 如频繁醒来、浅睡眠多 |
| 生活作息不规律 | 比如熬夜、白天补觉过多 |
| 精神压力大 | 焦虑、抑郁等情绪影响睡眠 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能减退、贫血等 |
建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备，适当运动，并关注心理健康。如有长期疲劳感，建议咨询医生。
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问 为什么总是睡不醒
2025-10-15 04:16:17
问题描述：
为什么总是睡不醒，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-15 04:16:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
