【为什么总是打嗝】打嗝是一种常见的生理现象，通常由膈肌不自主收缩引起。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 吃饭过快 | 食物刺激胃部，引发膈肌收缩 |
| 饮料过冷或过热 | 刺激食道和胃部，导致打嗝 |
| 情绪紧张 | 精神压力影响神经系统，诱发打嗝 |
| 胃食管反流 | 胃酸反流刺激膈肌 |
| 呼吸方式不当 | 如吞气过多，影响膈肌运动 |
多数情况下，打嗝无需治疗，几分钟内会自行缓解。若频繁发生，建议调整饮食习惯，避免刺激性食物，并保持良好情绪。如持续时间长或伴随其他症状，应咨询医生。
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