【经期可以喝什么茶】经期期间，女性身体较为敏感，选择合适的饮品有助于缓解不适。以下是一些适合经期饮用的茶类总结：
| 茶类 | 作用与好处 | 注意事项 |
| 红枣姜茶 | 温暖子宫、缓解痛经 | 避免过量，易上火者慎用 |
| 红糖水 | 补血、暖宫、缓解疲劳 | 建议适量饮用 |
| 洋甘菊茶 | 缓解焦虑、助眠、减轻腹胀 | 性质温和，适合多数人 |
| 薄荷茶 | 缓解恶心、提神醒脑 | 体质偏寒者少饮 |
| 绿茶 | 含抗氧化物，帮助排毒 | 避免空腹饮用 |
经期应避免饮用寒性或刺激性强的茶，如浓茶、咖啡、冰镇饮料等。根据自身体质选择适合的茶饮，有助于更舒适地度过经期。
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