【物理降温都有什么方法】物理降温是通过外部手段帮助降低体温，常用于发热初期或轻度高热患者。以下是一些常见的物理降温方法：
| 方法 | 说明 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处，促进散热。 |
| 冰敷 | 在额头、腋下、大腿根部放置冰袋，快速降温但需注意避免冻伤。 |
| 酒精擦拭 | 用75%酒精擦拭皮肤，利用蒸发带走热量，不适用于儿童。 |
| 多饮水 | 补充水分有助于调节体温，防止脱水。 |
| 保持环境凉爽 | 调节室温在22-25℃，使用风扇或空调改善通风。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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