【减肥期间不能吃的水果有哪些】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入。以下是一些应尽量避免或少量食用的水果：
| 水果名称 | 原因 |
| 香蕉 | 热量较高，含糖量高 |
| 芒果 | 含糖量高，热量大 |
| 榴莲 | 热量极高，脂肪含量高 |
| 椰子 | 热量和脂肪含量高 |
| 荔枝 | 糖分高，易导致血糖波动 |
建议选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、草莓等。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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问 减肥期间不能吃的水果有哪些
2025-10-15 04:06:00
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2025-10-15 04:06:00
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