【额头长了一颗很大的痘痘一按就痛】总结：
额头长出一颗大痘痘且触碰时疼痛，可能是由于毛囊炎、皮脂腺堵塞或细菌感染引起。常见原因包括油脂分泌过多、清洁不当、压力大或饮食不规律。建议保持面部清洁、避免用手挤压，并可使用含有水杨酸或茶树油的产品。若情况严重或持续不退，应及时就医。
表格：
| 问题 | 原因 | 建议 |
| 额头痘痘 | 毛囊炎、皮脂腺堵塞 | 保持清洁，避免挤压 |
| 疼痛感 | 炎症或感染 | 使用抗炎产品，如茶树油 |
| 大痘痘 | 油脂分泌旺盛 | 控制饮食，减少油腻食物 |
| 持续不退 | 可能为严重感染 | 就医检查，必要时使用抗生素 |
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