【小米粥的营养】小米粥是一种常见且营养丰富的食物，尤其适合早餐或病后调理。它富含碳水化合物、蛋白质、维生素B族和矿物质，有助于补充能量、促进消化和增强免疫力。
以下是小米粥的主要营养成分：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约89千卡 |
| 碳水化合物 | 17.5克 |
| 蛋白质 | 3.1克 |
| 脂肪 | 3克 |
| 维生素B1 | 0.26毫克 |
| 铁 | 2.7毫克 |
| 钙 | 13毫克 |
小米粥易消化，适合肠胃敏感人群。建议搭配蔬菜或鸡蛋，以提升营养价值。
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问 小米粥的营养
2025-10-15 03:51:44
问题描述：
小米粥的营养，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-15 03:51:44
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