【五脏六腑的排毒时间是什么时候】人体在一天中不同时间段，五脏六腑有不同的“工作状态”，部分人认为某些时段是身体排毒的最佳时机。以下为常见说法总结：
| 脏腑 | 推荐排毒时间 | 说明 |
| 肝 | 凌晨1点-3点 | 肝胆排毒高峰期，应保持深度睡眠 |
| 胆 | 凌晨3点-5点 | 与肝同步，需避免熬夜 |
| 肺 | 凌晨5点-7点 | 清晨呼吸顺畅，适合排肺毒 |
| 大肠 | 清晨7点-9点 | 早餐后易排便，利于肠道排毒 |
| 肾 | 下午3点-5点 | 适当饮水有助于肾脏代谢 |
以上时间为传统中医理论中的“子午流注”观点，并非科学定论。实际排毒应结合健康饮食、规律作息和适量运动。
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