【减肥吃什么水果好】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时补充营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，增加饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低糖分 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 樱桃 | 49 kcal | 低热量，富含铁 |
| 柑橘 | 47 kcal | 促进代谢，增强免疫力 |
建议每天适量食用，避免高糖水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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