【每天晚上喝酸奶好吗】喝酸奶是一种健康的饮食习惯，但是否适合在晚上饮用，需根据个人体质和生活习惯来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐晚上喝酸奶 | 因人而异 |
| 好处 | 富含钙、蛋白质，有助于消化和补充营养 |
| 不利影响 | 可能导致胃部不适或影响睡眠（尤其乳糖不耐受者） |
| 建议 | 适量饮用，避免空腹，选择低糖产品 |
总体来说，健康人群适量饮用酸奶没有问题，但若肠胃敏感或有睡眠问题，建议减少晚间摄入。
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问 每天晚上喝酸奶好吗
2025-10-15 02:52:58
问题描述：
每天晚上喝酸奶好吗，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 02:52:58
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