【能降血糖的食物有哪些】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，合理饮食有助于稳定血糖水平。以下是一些有助于降血糖的食物及其作用总结：
| 食物名称 | 作用机制 | 建议食用方式 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，减缓糖分吸收 | 每日适量食用，避免过量 |
| 苦瓜 | 含有类似胰岛素的物质 | 可凉拌或炒食 |
| 豆类 | 高纤维、低升糖指数 | 搭配主食食用 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和蛋白质 | 每天一小把即可 |
| 绿叶蔬菜 | 低热量、高纤维 | 可生吃或煮食 |
注意：食物虽有助于控制血糖，但不能替代药物治疗。建议在医生指导下进行饮食调整。
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