【为什么晚上睡觉小腿会抽筋】晚上睡觉时小腿抽筋是一种常见现象，可能由多种原因引起。以下是主要因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 肌肉疲劳 | 白天运动过多或站立时间长，导致肌肉紧张。 |
| 脱水 | 水分不足会影响肌肉正常功能。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，影响血液循环。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致电解质失衡。 |
建议睡前适当拉伸腿部肌肉，补充水分和营养，避免过度劳累。若频繁抽筋，应咨询医生以排除潜在健康问题。
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