【为什么晚上睡觉老做梦】睡眠过程中，大脑会经历多个阶段，其中快速眼动（REM）睡眠阶段最容易做梦。人们在这一阶段的脑活动与清醒时相似，因此容易产生梦境。
| 原因 | 说明 |
| 大脑活跃 | REM阶段大脑活动增强，导致梦境出现。 |
| 情绪处理 | 梦境可能是大脑对白天情绪的整理和释放。 |
| 记忆巩固 | 梦境有助于记忆的整合和存储。 |
| 睡眠质量 | 浅睡眠或频繁醒来可能增加做梦频率。 |
多数人每晚都会做梦，但不一定记得。梦境内容受生活经历、情绪状态等影响。保持良好作息有助于减少噩梦，提升睡眠质量。
以上就是【为什么晚上睡觉老做梦】相关内容，希望对您有所帮助。
