【为什么腿抽筋】腿抽筋是常见的现象，通常表现为肌肉突然收缩、疼痛，持续几秒到几分钟。以下是一些常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常功能 |
| 运动过度 | 长时间运动或剧烈锻炼后易发生 |
| 肌肉疲劳 | 疲劳状态下肌肉容易痉挛 |
| 水分不足 | 脱水会导致电解质失衡，引发抽筋 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间腿部受压或姿势不良可能诱发抽筋 |
此外，某些疾病如神经病变、血液循环问题也可能导致频繁抽筋。日常注意补充水分、均衡饮食、适度运动有助于减少抽筋发生。若频繁抽筋且影响生活，建议及时就医检查。
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