【五谷磨房配方】“五谷磨房配方”是一种结合传统营养理念与现代健康需求的食品组合，主要由多种谷物和杂粮制成，适合日常食用。其核心在于通过科学搭配，提升营养均衡性，同时满足口感与健康需求。
以下是常见“五谷磨房配方”的总结：
| 成分 | 作用 | 推荐比例 |
| 糙米 | 富含膳食纤维 | 20% |
| 小米 | 补中益气 | 15% |
| 红豆 | 补血养颜 | 10% |
| 燕麦 | 降低胆固醇 | 15% |
| 黑芝麻 | 补钙抗氧化 | 10% |
| 薏仁 | 健脾利湿 | 10% |
| 核桃 | 补脑益智 | 10% |
| 蜂蜜 | 调味增强风味 | 5% |
该配方可根据个人口味和营养需求进行调整，适合早餐或健康零食。
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