【为什么睡觉老是做梦?】睡眠中做梦是一种正常现象，通常与大脑的活动有关。以下是关于“为什么睡觉老是做梦”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 大脑在睡眠中整理信息、处理情绪和巩固记忆 |
| 阶段 | 多发生在快速眼动（REM）睡眠阶段 |
| 功能 | 有助于情绪调节和认知功能提升 |
| 频率 | 每晚平均做4-7个梦，但多数人不记得 |
| 影响因素 | 压力、饮食、药物、睡眠质量等 |
总的来说，做梦是大脑自我调节的一种方式，虽然不一定有实际意义，但对心理健康有一定帮助。如果频繁做梦影响睡眠质量，建议调整作息或咨询专业医生。
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