【为什么人睡觉会突然抖一下】人在入睡时，身体有时会突然抖动一下，这种现象称为“睡眠肌阵挛”。它是正常的生理反应，通常不会对健康造成影响。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 常见时间 | 入睡初期 |
| 原因 | 大脑在放松过程中出现短暂的神经信号异常 |
| 是否正常 | 多数情况下是正常的 |
| 影响因素 | 疲劳、压力、咖啡因摄入等 |
| 是否需要治疗 | 一般无需治疗 |
研究表明，这种抖动可能是大脑在调整身体状态时的一种自然反应。虽然具体机制尚未完全明确，但多数人一生中都会经历几次，属于正常现象。若频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
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