【经常喝咖啡的好处和坏处是什么?】咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，适量饮用对身体有多种影响。以下是其主要利弊总结：
| 好处 | 坏处 |
| 提高注意力与专注力 | 过量可能导致失眠 |
| 促进新陈代谢，有助于减肥 | 可能引起胃部不适 |
| 含抗氧化物，有助于预防疾病 | 长期过量可能增加心悸风险 |
| 改善情绪，降低抑郁风险 | 咖啡因依赖可能导致戒断反应 |
总体而言，每天1-2杯咖啡对大多数人是安全的。但需根据个人体质调整摄入量，避免空腹饮用，并注意睡眠质量。
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问 经常喝咖啡的好处和坏处是什么?
2025-10-15 00:43:22
问题描述：
经常喝咖啡的好处和坏处是什么?，急！求解答，求不鸽我！
答推荐答案
2025-10-15 00:43:22
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