【什么食物含蛋白质最高】蛋白质是人体必需的营养素，对于维持肌肉、修复组织和增强免疫力至关重要。以下是一些高蛋白食物的总结：
| 食物名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 鸡蛋 | 13 |
| 牛肉（瘦） | 26 |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 虾 | 24 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 豆腐 | 8 |
| 牛奶 | 3.3 |
从表中可以看出，鸡胸肉和牛肉是蛋白质含量最高的食物之一。此外，鸡蛋和虾也是优质蛋白来源。日常饮食中可适当增加这些食物的摄入，以满足身体对蛋白质的需求。
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问 什么食物含蛋白质最高
2025-10-15 00:16:43
问题描述：
什么食物含蛋白质最高，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-15 00:16:43
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