【什么食物富含蛋白质】蛋白质是人体必需的营养素，有助于肌肉生长、组织修复和免疫功能。以下是一些富含蛋白质的食物及其含量：
| 食物名称 | 每100克含蛋白质（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉 | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 豆腐 | 8 |
| 牛奶 | 3.3 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 三文鱼 | 20 |
| 虾 | 24 |
选择多样化的高蛋白食物，有助于均衡摄入营养。建议根据个人需求合理搭配饮食。
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问 什么食物富含蛋白质
2025-10-15 00:15:14
问题描述：
什么食物富含蛋白质，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-15 00:15:14
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