【肩井穴的准确位置】肩井穴是中医常用穴位之一，位于肩部，具有舒筋活络、通经止痛的功效。以下是关于肩井穴的详细信息总结。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 肩井穴 |
| 部位 | 肩峰与脊柱之间，第7颈椎至第1胸椎之间的凹陷处 |
| 定位方法 | 从颈部后方最高点（第七颈椎）向下摸到第一胸椎，两骨之间的凹陷处 |
| 功能 | 疏通经络、缓解肩颈疼痛、改善肩部僵硬 |
| 按压方式 | 用拇指或按摩工具按压，每次持续3-5分钟 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，孕妇慎用 |
肩井穴在日常保健中应用广泛，尤其适合长期伏案工作者。正确按压可有效缓解肩颈疲劳，提升身体舒适度。
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