【蜂蜜有哪些作用与功效】蜂蜜是一种天然的甜味食品，具有多种健康功效。它不仅味道香甜，还富含抗氧化物和多种营养成分，对人体有积极作用。
| 功效类别 | 具体作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 润肠通便 | 蜂蜜能促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗菌消炎 | 具有天然抗菌特性，可辅助治疗轻微感染。 |
| 提高免疫力 | 富含维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
| 缓解咳嗽 | 常用于缓解喉咙痛和咳嗽，尤其适合夜间饮用。 |
总结：蜂蜜不仅是一种美味的天然食品，还具备多种健康益处，适合日常适量食用。
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