【莲子心泡茶有什么功效】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒味苦，具有清热、安神、降压等作用。常用于泡茶饮用，尤其适合夏季或情绪紧张时饮用。
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 莲子心性寒，可帮助清除体内热气，缓解上火症状。 |
| 安神助眠 | 具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。 |
| 降压降脂 | 可辅助调节血压和血脂，对心血管健康有益。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
莲子心泡茶方法简单，取几粒莲子心放入杯中，用热水冲泡即可。但因其性寒，体质偏寒者应适量饮用，避免空腹饮用。
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