【经常便秘是什么原因？】便秘是一种常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。了解其成因有助于更好地预防和改善。
| 原因类型 | 具体原因 |
| 饮食因素 | 纤维摄入不足、饮水不够 |
| 生活习惯 | 缺乏运动、作息不规律 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑或抑郁 |
| 药物影响 | 某些药物（如止痛药、抗抑郁药） |
| 疾病因素 | 肠道疾病、甲状腺功能减退等 |
此外，长期忽视便意、久坐不动也容易导致便秘。建议调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入，保持规律作息，并适当运动。若情况持续，应及时就医检查。
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