【莲雾有什么功效和作用】莲雾是一种常见的热带水果，味道清甜多汁，不仅口感好，还具有多种健康功效。以下是莲雾的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 莲雾性凉，有助于缓解内热、咽喉肿痛 |
| 补充水分 | 含水量高，适合夏季食用，帮助身体补水 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠胃功能 |
| 降低血糖 | 含有少量糖分，适合糖尿病患者适量食用 |
| 护肤美容 | 含有维生素C，有助于抗氧化、美白肌肤 |
莲雾可直接生吃，也可用来煮汤或制作饮品。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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