【为什么会发生落枕】落枕是常见的颈部不适现象，通常由睡姿不当、枕头过高或过低、颈部肌肉过度拉伸等引起。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 颈部扭曲或压迫，导致肌肉紧张 |
| 枕头不合适 | 过高或过低，影响颈椎自然曲度 |
| 受凉 | 颈部肌肉受冷收缩，引发僵硬 |
| 颈部过度活动 | 突然转身或长时间低头，造成肌肉劳损 |
| 颈椎退行性病变 | 骨质增生或椎间盘问题，易诱发落枕 |
日常注意保持正确坐姿、选择合适枕头、避免颈部受凉，有助于减少落枕的发生。若频繁发作，建议及时就医检查。
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